手把手教你做南瓜豆沙包,做法超简单,健康营养还松软

时间:2018-03-05 06:33:43 作者:六姑美食 阅读: 5640 点赞: 25 分享: 12

先把南瓜削皮切块,上笼蒸烂。

用勺子把蒸软的南瓜压成泥。

放一小勺酵母粉。

一大勺白糖。

放入捣好的南瓜泥中。

加面粉一大碗。

边用筷子搅,边加面。搅成面索索。(我用了两碗面)

揉成软硬适中的团。

一小勺酵母粉。

一大勺糖。

用温水稀释。

同样,和成和南瓜面一样大的面团。(我用了三碗面)。

做红豆沙:我取了一小碗红豆,用温水泡了一个小时。然后用高压锅压,水没过红豆两倍。我压了25分,上汽之后,调小火。关火之后再把豆子和汤倒入老铁锅里,用锅铲边搅拌边碾压。水在慢慢变少,这时候可不敢离人,火不要太大,当水收到比稀饭稠一点的时候就可以加糖(糖的多少由自己决定)出锅了。

甜甜的,沙沙的,糯糯的豆沙做好了。

开始包豆包,揉好面。各切黄白色的20个面剂子,擀好40个面皮。把黄色的摞在白色的上面,舀一勺豆沙放在面皮上,包包子一样包起来,把有口一面朝下,用双手整理一下,让它看上去饱满些。全部包好,在上面用刀划个十字,漏出里面的豆沙。

上笼蒸20分钟,出锅。

又蒸了几个不开口的花豆包。

面剩了,再蒸几个花馍馍。

卷好了,等待入锅。

出锅了,养眼养颜养胃!

相关阅读
  • 在北京的菜市场偶遇李冰冰,一身装扮俏皮可爱更添少女气息

    在北京的菜市场偶遇李冰冰,一身装扮俏皮可爱更添少女气息

    2018-02-09

    在北京的菜市场偶遇李冰冰,一身装扮俏皮可爱更添少女气息

  • 2017最受欢迎的女优高桥圣子32G曝光豪

    2017最受欢迎的女优高桥圣子32G曝光豪

    2018-02-21

    高桥圣子从写真界空降艾薇界,2017年力压最强人妻佐佐木明希、暗黑林志玲波多野结衣及三上悠亚,夺下当年度最畅销艾薇女优。除了白嫩肌肤,32G的傲人身材也成为她闯荡业界的利器,没想到她坦承并没有特别保养,“我的奶奶胸部也很大,应该是遗传的。”高桥圣子拥有32G傲人身材。(图/镜周刊提供)据《镜周刊》报导,高...

  • 涅槃凤凰再飞翔?这次难了!无人问津的罗斯或选择退役

    涅槃凤凰再飞翔?这次难了!无人问津的罗斯或选择退役

    2018-03-01

    3月1日,是一个重要的时间节点。根据联盟规定:今天以前被买断或裁掉的球员,倘若能与新球队签约,就可以代表新球队参加季后赛。而在这个重要的日子里,惨遭骑士交易、被爵士裁掉的罗斯,依然没有寻找到合适的下家。尽管此前雷霆队曾为他开出10天12万美元的短合同,但罗斯主动选择了放弃,以至于玫瑰突然间无人问津。或许球...

  • 本赛季大部分湖人球员幼年照,你看看你能猜出来几个

    本赛季大部分湖人球员幼年照,你看看你能猜出来几个

    2018-02-14

    网上出现了一组包含湖人本赛季大部分球员的照片,小编将它转载了过来,不知道大家是否能全部猜对。库兹马这小嘴嘟的,看来自信是天生的呀!这个不用猜了,是英格拉姆无疑。这是幼年的托马斯-布莱恩特如果卡鲁索不秃,绝对是队草级别的。球爹也是黑人吧!这应该是洛佩斯兄弟,右边那个是大洛佩斯吧!8号球衣,兰德尔似乎从小...

  • 韩国炸鸡河源第一家,带着3折福利+霸王餐赠送来啦!

    韩国炸鸡河源第一家,带着3折福利+霸王餐赠送来啦!

    2018-02-08

    2018的脚步越来越近了忙忙碌碌又一年这时候,最适合找一个休闲之地与挚友细数生活的美好、趣味好好犒劳犒劳自己它藏的很严实!就像是在繁华都市中别样的小天地从旺角麦当劳右侧小巷中往前走十几米才能遇到它店里以工业风格为主,桌椅有各种京剧脸谱,非常特别。悬挂的各种可爱装饰又让你重拾童年。这家充满童真又时尚特别...

推荐阅读