减肥美眉的首选营养靓汤,清新爽口,鲜味十足,保证你会喜欢

时间:2018-03-08 03:40:00 作者:丸子家常美食 阅读: 2450 点赞: 19 分享: 25

冬瓜是很多减肥美眉的首选,不仅利尿,且不含脂肪。丸子今天要用冬瓜,教大伙做一道冬瓜虾皮汤,清新爽口,鲜味十足,是一款老少皆宜的营养汤品哦。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

主食材:冬瓜250g、虾皮适量

辅料:蒜粒3颗、葱花5g、盐油适量

冬瓜虾皮汤的做法步骤:

一、冬瓜去皮洗净切小块装入盘中;

二、葱蒜洗净切好备用;

三、虾皮洗净放入水中浸泡片刻;

四、锅内加入适量油,烧热后下葱蒜煸香;

五、随后倒入冬瓜片,翻炒片刻;

六、接着倒入适量清水,没过冬瓜片,大火烧开;

七、水开后倒入浸泡过的虾皮、少许盐,盖上锅盖,熬煮3分钟;

八、淋上麻油,盛出即可食用;

丸子暖心小贴士:冬瓜不耐低温贮藏,低于10℃会发生冷害。但贮绰度过高,则呼吸速率加快,组织很快松软,病原菌繁殖迅速,贮存期不长。

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