这道菜的成本只要2元,春季吃常吃补钙通肠胃,我家每周要吃两次

时间:2018-03-17 07:10:34 作者:山间美食小剧 阅读: 8005 点赞: 9 分享: 22

这道菜的成本只要2元,春季吃常吃补钙通肠胃,我家每周要吃两次

韭菜又叫起阳草、壮阳草等,叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。

韭菜能帮助维生素A的吸收,对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说,韭菜能补充维生素的不均衡,防止疾病的产生。

韭菜具有温阳行气、宣痹止痛、散淤解毒、降脂作用,保持大便通畅,并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用。

韭菜自身含大量的粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,因此长期便秘者和老年人宜常食。韭菜最简单好吃的做法就是炒鸡蛋,这道菜特别开胃下饭,5分钟就能端上桌。

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