怀孕后,孕妈的口味都会有一些难以捉摸的变化,你中枪了吗?

时间:2018-02-10 08:00:00 作者:好孕 阅读: 2475 点赞: 23 分享: 11

文|好孕姐

听一位孕妈说,她怀孕前,喜欢吃酸的,喜欢吃辣的。喜欢吃肉,但是怀孕了以后,喜欢吃甜食,讨厌吃酸的,辣的一般般,肉也不喜欢吃了,导致她怀孕还瘦了一点点。

还有位孕妈说没怀孕的时候特别喜欢吃苹果,不喜欢吃葡萄,但是怀孕后苹果不要吃,一吃就恶心!要吃葡萄,一大串都吃下去。大部分孕妈表示,怀孕后她们的口味就会发生很大的变化,有些更莫名其妙,有些会变得爱吃土,爱闻汽油味,消毒水味,爱吃臭豆腐的等等真是五花八门。

为什么孕妈在孕期口味会发生难以捉摸的变化呢?

一、雌激素的影响

这些都是由于怀孕后,体内激素变化导致的。怀孕后,体内的雌激素就会增高,从而影响到消化酶的作用。据研究表明,怀孕后大多数的孕妈会对某一种口味的食物情有独钟,也至少对一种口味的食物会产生强烈厌恶的情绪。

二、保护胎宝的本能反应

怀孕后,有些孕妈妊娠反应比较强烈,吃的东西不多,这样很影响营养的摄取,从而影响胎儿的生长发育。为了防止营养摄入过少而影响胎宝的健康,孕妈就会本能的出现一些嗅觉和味觉的变化,从而会自动地吃一些含有宝宝缺乏的营养元素的食物。所以怀孕后,孕妈有奇怪的口味偏好是正常的,家人和孕妈都不必过于忧心哦。

如何更好的应对孕期的口味变化?

1、不要过度放纵偏食

怀孕后孕妈口味变化,就会对某一种食物特别偏爱。但是对于自己对某种食物的偏爱,孕妈要清楚地知道,是不是由营养缺乏造成的。如果没有营养缺乏,那么孕妈就要克制自己,不要过度的进食这种食物,以免造成营养不均衡。

2、不必完全克制

其实,怀孕后只要孕妈偏爱的不是那种有害食物,不必强忍着自己和欲望作对。本来怀孕后胃口就不太好,想吃的还要克制那多难受啊,想吃就可以吃点,偶尔满足一下自己,还能让自己心情愉悦。但是有害的食物一定要克制。

怀孕后,你的口味有什么变化吗?

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