准妈务必记住这几条,让您顺利分娩少遭罪!快收藏或分享吧

时间:2018-02-14 15:41:10 作者:炘妈育儿 阅读: 5932 点赞: 54 分享: 76

期待着、期待着......小宝宝在肚子里慢慢的长大了,就要从妈妈温暖的子宫里出来与大家见面了,准妈各种焦虑,各种担心,其实这些负面情绪大可不必,记住下面这几条,产科医生最喜欢这样的孕妇。

一. 听从医生指挥的产妇

对于第一次生产的孕妈,分娩时间会比较长,而且什么都不知道。如果在顺产的时候大喊大叫,其实并不利,喊叫既消耗体力,又会使肠管胀气,不利于宫口扩张和胎宝宝下降,重则还会危及妈妈和小宝宝的生命安全!

所以,咱孕妈要听从医生的指导用力、呼吸,这样才可以让你少受罪,尽可能地缩短产程。而且这几年来侧切率频频上升,很大程度上也是因为产妇失控,而导致分娩撕裂、想要顺顺利利的生下宝宝,除了孕妈们自身的体质、力气“过关”之外,一定要好好的配合医生。

二. 对自己有信心的产妇

有的生过孩子的妈妈说,“生孩子的时候,那个痛啊 ,像快死了一样。”还有人说,“还是剖宫产好,用点麻药,一会儿就生了。可听说剖宫产对孩子将来发育不好。”这些都是根据个人的感受和理解得出的。

分娩是人类繁衍的自然现象,绝大多数的妈妈都是可以平安度过分娩期的,只要孕妈自身指标一切正常,包括胎位、骨盆大小也都正常,是可以选择自然分娩。只有经过充分有力的阵痛,使产道充分扩展,胎儿才能顺利娩出,所以疼痛是必要的。

所以,咱孕妈要有良好的心态,认识到自然分娩对宝宝将来生长发育的好处,坚定信心,保持乐观情绪,多了解有关分娩方面的书籍,多和医护人员交流,为迎接小宝贝的到来做好准备。

三. 合理运动的产妇

怀孕后,孕妈咪不是病人,不需要总是卧床休息,也不必担心因为运动危害到腹中的小宝宝。只要科学、合理的孕期运动能减轻身体不适,还可以有效控制体重,并有助于胎儿的生长发育及自然分娩。

不过孕妈要注意,如果在运动时,感觉有头晕、恶心、局部疼痛、季度疲劳时,应该立即停止运动,原地休息。如果出现阴道分泌物增多、出血,就要马上去医院进行检查,并在以后减轻运动,甚至停止运动。

四. 会控制体重的产妇

的确,怀孕后应该补充足够的营养,以保证胎宝宝正常的生长发育。但是,孕妈营养补充并不是越多越好,反而是过犹不及。因为孕期超重会同时危害你和胎儿的健康,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。

巨大儿的产生与孕妈咪营养补充过多、脂肪摄入过多有关。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大,这样就很危险了。

除了上述四条以外,准妈在预产期来临之前还要注意:

一、对分娩做个详细的计划

在西方国家,大部分的妇女都会制定一个分娩计划,其中包括使用什么方式镇痛,以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好,以防分娩过早开始,即使你不写下来,也要把分娩过程提前想想,并提前与你的产科大夫讨论,这都会对分娩有帮助,即使做了计划,还要有随时根据情况改变计划的心理准备,最重要的是确保宝宝的安全。

二、选择适合的环境迎接宝宝

环境对分娩的影响非常大,只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩,就要在怀孕期间走访几家医院,和医生谈谈,了解一下那里的环境,选择一家你喜欢的,自己认为最安全和最细心呵护的医院来生宝宝。

三、适当的放松心情

如果你紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。如果你感到害怕,你的身体还会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的环境让你放松,开始分娩后应该尽量在家多待一回,在怀孕晚期,要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项,争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院,避免过早入院所带来的紧张不安。

四、多活动,经常走动走动

产科专家发现:活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环,让更多的血液流到子宫,促进宫缩。胎儿因为重力的作用,对宫颈产生更大的压力,使宫颈扩张加速,宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

准备分娩的时刻,每个女人都会感到无比幸福和骄傲,预祝您分娩顺利,宝宝健康哦!

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