春节期间,慢性胃炎患者该如何打好“保胃战”?

时间:2018-02-15 14:31:36 作者:医者荣耀 阅读: 6543 点赞: 16 分享: 47

过年时节,亲朋好友聚在一起吃饭是常事,但是这也给胃不好的人群带来了压力与负担,比如吃多、吃少对胃均不好,吃荤、吃素对胃也有影响。那么,对于有胃病的人群该如何去做好饮食管理,才能让自己顺利地度过春节呢?今天,我们就来谈谈关于胃病人群的过节饮食模式。

首先,我们所说的胃病,其实以胃炎居多。导致胃炎的原因有很多,但是最主要的以内的黏膜受损为主,比如冷热刺激、酸碱刺激、幽门螺杆菌的影响等,这些因素均可以导致胃的黏膜受到不同程度的破坏。那么,对于有胃炎的患者,应该如何去管理自己的饮食呢?笔者认为这几个方面必须做好:

一是饮食种类要合理。

有胃炎肯定不能随意乱吃,尤其是过年期间,冷热食物一起吃最容易伤胃,而且还极有可能造成胃部痉挛。我们都知道,胃里面有大量的胃酸,这些胃酸成分可以与食物充分发生反应,从而帮助食物完成分解,以利于后期的消化。但是,如果人们摄入过多的酸碱类食物,这就会导致已经受损的黏膜更加容易遭到腐蚀。所以,建议大家过年期间不要酸碱的东西一起吃,比如冷饮与热饭菜一起下肚,酒精与火锅煮菜一起下肚等,这些都会给身体造成严重的影响,尤其是造成胃受到极大的刺激。

二是饮食要合乎时间。

有胃炎的患者,饮食时间要严格掌控。为什么?因为人体也有属于自己的时间表,比如到了什么时候该吃饭,到了什么时候该睡觉,这都是人们的身体在长时间的过程中所产生的适应能力。所以,过节期间也不要因为聚会而打破这种传统,尤其是对于有胃病的患者。

到了饭点要吃东西,避免胃内分泌的大量的胃液对胃壁造成的腐蚀,进而加重胃的破坏。另外,不要在晚上吃夜宵,尤其是过了凌晨以后,人的身体几乎已经进入了休眠状态,这个时候如果进食,将会直接导致胃无法得到充分的休息,这给本身已经有问题的胃增加更多的负担,最后导致胃病更加严重。

三是饮食味道好合理。

我们说,众口难调,其实就是因为不同的人有差异的口味儿,所以需要严格的注意。对于有胃病的人群而言,辛辣和刺激的食物肯定是不能吃的,这样只会加重胃的反应。一般来说,有胃病的人群尽量以清淡饮食为主,这样既可以减少油腻的食物在胃内停留时间过长,又可以减少食物对胃黏膜的刺激,对于胃具有很好的保护作用。

另外需要注意的是,饮食尽量做好味道和饭点的把控,比如早餐不要吃太辣,汤汤水水最好,中餐和晚餐应该以清淡饮食为主,七分饱最好。千万不要在晚餐过后,因为睡觉时间晚,而去吃夜宵、麻辣烫等食物,这样也会给胃带来更加严重的影响。

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