应对延缓衰老的5大法宝,尤其是奔三的女性自觉收藏

时间:2018-03-05 09:03:08 作者:小蕾拉 阅读: 5921 点赞: 40 分享: 94

对于女性而言,岁月像是一场没有硝烟的战争,在我们肌肤上掀起了“波纹”。随着年龄的增长以及肌肤接触到阳光、空气、饮食的影响,肌肤开始出现皱纹、干燥、暗沉、斑点等老化状态,这就是皮肤老化的开始,让我们不得不为这场战争做抵抗。

20岁是我们肌肤最好的状态,一旦过了25岁,维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少,皮肤蛋白的活性也会逐渐降低,这就代表着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始。30岁后,皮肤就会开始慢慢产生皱纹,出现肤色暗沉,长斑,皮肤干燥,面部两颊不再紧致等一系列的皮肤老化状态。

抗老化问题护理应从25岁以后开始,尤其是已经奔三的女性还没开始注重保养护肤的,下列5大延缓衰老法宝的自觉收藏。

一、应对皮肤松弛

1、补充胶原蛋白

俗话说“女人,守住胶原蛋白,就等于守住青春”。胶原蛋白是支撑皮肤弹性的主要成分,因此补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻,具有保湿锁水、紧致肌肤、抗皱等作用。胶原蛋白主要来源于动物的真皮中,如鱼皮、猪皮、牛羊皮等,另外花胶、银耳中也含有丰富的胶原蛋白,都是不错的胶原蛋白补充食物;建议最好能服用一些能补充胶原蛋白的保健食品。如体恒健鱼胶原蛋白粉,吸收效果要比食补好几十倍。

2、饮食均衡

女性一旦25岁之后就要开始控制自己的嘴了,暴饮暴食会造成脾胃负担严重,或营养过剩,使皮肤不能保持正常的新陈代谢;而节食则造成皮肤营养流失过快而得不到有效的补充,在皮下形成空洞,使皮肤凹陷松弛,因此保持正常的饮食很重要。

二、应对肤色暗沉

1、补充维生素C

维生素C不仅能够辅助胶原蛋白重建真皮和表皮的结合部,减少胶原蛋白流失,还具有很强的美白作用。它有很强的清除自由基和抗氧化能力,能抑制住黑色素的形成,修复肌肤美白。

2、注意防晒

日常的防晒工作不能掉以轻心,不管是晴天还是阴天,紫外线对肌肤的伤害都是一样的,长期的少到紫外线照射皮肤就会被晒伤,出现肤色暗沉,甚至长斑的情况。

三、应对黑斑形成

当我们的肌肤开始老化,表层的天然保湿因子也会逐渐流失,再加上角质层增厚堆积,以及新陈代谢不正常,导致黑色素增加,就会让肌肤慢慢浮现暗淡的黑斑、黄褐斑。

长斑跟肤色暗沉是应对方法是一样的,补充维生素C,注意防晒,另外多吃水果和蔬菜。

四、应对细纹生成

1、服用维生素E

维生素E又能有效很好的起到防皱抗衰老的作用。医生认为适量服用维他命E可以很好对抗细纹生成。

2、调整面部表情

不要整天皱眉苦脸或瞪眼,会形成相应的皱纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子,观察自己是如何运用肌肉做出表情的,也许就能有意识地调整一下。

五、全面修复肌肤老化问题

1、服用鱼胶原维C固体饮料

鱼胶原维C固体饮料这里说的含有维生素C和维生素E的鱼胶原蛋白。这类鱼胶原蛋白粉能够做到补充胶原蛋白的同时,补充维生素C和维生素E,三者都有相互辅佐作用,对皮肤松弛,肤色暗沉,细纹生成都有很强大的作用,另外,它对黄褐斑效果更是显著。能全方位补充肌肤所缺失的营养素,从而全面修复肌肤各个老化问题。

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