春天生长季,别因为这两点耽误了孩子长高

时间:2018-03-13 12:00:08 作者:原子妈咪 阅读: 1337 点赞: 83 分享: 81

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音乐/皆非

作者:女医施

春天草长莺飞,适合万物生长。怎样才能帮助孩子在这个季节更好地长高呢?睡得好吃得科学是关键。千万别因为这两点做不好耽误孩子长高哦。

——原子妈咪

01

睡不好,根源在脾胃

中医有句话叫:胃不和则卧不安。

这,适用于大人,也适用小孩。

许多来看病的娃娃,爹妈的问题虽然都起于睡眠:喜欢趴着睡,晚上做噩梦,总是翻来翻去睡不安稳,甚至半夜在床上爬来爬去,等等。

其实我们一看就知道,根源大多都是在脾胃的。

正确做法:

>>>> 首先,晚饭一定不要吃得太饱。

我们都知道,春天是最佳的长高时节,确保足够的睡眠有利于孩子长高,所以一般在九点左右就差不多要让孩子睡觉了。

将心比心,当你的肚子里揣着那么多食物的时候,你能睡得着吗?至少,也是睡不好的。

其实我们都知道,早好、中饱、晚少。事实上很多大人自己就做不到,最放纵的一餐往往就是晚上,小孩子因此也是跟着在晚餐时候放飞了自己。

>>>>其次,控制零食。

而且不仅是晚餐吃多了,饭后还有各种零食水果伺候着,这种情况往往发生在孩子已经大了,白天都在幼儿园或是学校里,六个大人的爱心就在晚上这段黄金时间里争先恐后地登场了。

爸爸给削个苹果,妈妈给一块巧克力,那边奶奶又切开了橙子,爷爷想着赶紧把白天买好的蛋糕切上一块,有的孩子临睡前还有一杯奶等着……

这样的节奏不要说是孩子,大人的脾胃也是不乐意的。

之前我们也专门说过,为什么好些娃在感冒后期就是夜间咳嗽反复难愈,同样也和晚上吃太多有关系,尤其要注意停掉晚餐后的水果和奶。

>>>>可以尝试小儿腹部按摩。

除了晚餐减量和尽量不要在睡前吃东西之外,小儿腹部按摩是个很好的方法,关键是操作非常简单。

揉肚子,相信每个妈妈都会,姨妈痛的时候你怎么给自己揉的,现在就怎么给娃娃揉。

睡前的亲子时刻除了讲故事、唱儿歌,别让你的手闲着,同时给孩子揉揉肚子,就是帮助他睡好觉的好法子。

具体操作:娃小,用一个手就行。以肚脐眼为圆心,顺时针揉2分钟,边揉边扩大,揉遍整个腹部;再逆时针揉2分钟,边揉边缩小,回到肚脐眼。再顺,再逆,多多益善。

02

孩子不爱吃饭也会影响长高

这种情况应该怎么办

>>>>戒掉零食,保证正餐。

首先全面考察一下,在你的视野之外,零食甜点有没有乱吃?如果有,果断戒!戒不掉?全部移开,远离视线。眼不见为净。

试试这例中药方子。

如果单纯是胃口差,那再考虑吃药。

很多家长有这样的担心,孩子面对山珍海味都提不起兴趣,你这苦兮兮的中药再给他灌下去,这胃口还不彻底倒了?

这里有一个很好的小方子推荐给你:

焦三仙、鸡内金、山药。分量为3:2:3,共为细末,每次五分至一钱五分,米汤或者红糖水送服,每日两次。

这个方子来自我们中医界鼎鼎大名的一位老前辈蒲辅周先生,他就是用这个办法治好了不少胃口不开的小孩子,这个方子最大的好处在于,不难喝,孩子愿意接受,同时又把病治了,价格还很便宜!

>>>> 隆重推荐一下这个送药的白米汤。

就是家里的粥熬好以后,只取最上面的一层米汤来喝,既能保证营养,又有很好的养胃作用。

不管你的娃胃口如何,都可以日常喝这个来养护脾胃,非常非常好!

- END -

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