肚子上赘肉多太难看?早晚喝杯它,刮油消脂,大肚腩偷偷溜走

时间:2018-03-16 10:05:27 作者:祺和堂食疗圈 阅读: 1865 点赞: 84 分享: 98

现在的大多数上班族都是在办公室里坐着,久而久之,肚子上的赘肉也是越来越多,并且难以消除,很多人见到你的时候,都会开始叫你胖子,真的是很伤心哦,不过,气馁是没用的,要知道,其实胖也不一定丑,太瘦也不一定美,一切还是要以健康为前提。

有的人看起来一点也不胖,但就是小肚腩很明显,一般的小肚子都是坐出来的,尤其是那些坐在电脑前的白领们,很容易出现这样的情况。

其实瘦点小肚腩很简单,平时注意饮食就能取得不错的效果。下面就来给大家盘点一下瘦腰腹的食物,再搭配上一些收腰的运动,想拥有小蛮腰还是很简单的!

肚子上赘肉多太难看?早晚喝杯它,刮油消脂,大肚腩偷偷溜走

黑芝麻黑豆粉富含维生素E,能够补充营养和体力,简单冲泡,一分钟搞定,健康美味。用开水冲开当成代早餐食用是非常方便也很简单的一款食补食品,能滋润皮肤、补血通便。

萝卜

红萝卜、白萝卜、青萝卜等都可以。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。以生食为最佳,可凉拌,可蘸酱,可加工成泡菜,也可以作为水果吃。

减肥生姜贴原理:肚脐是人体黄金穴位,是个能吃药的穴位,吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收,姜的热量能传到脏腑,增强带脉的动力,不仅对大肚子、便秘特别有效,还能养胃。

山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用,有效的促进身体中胃液的分泌,这样就极大的提高了消化能力。所以说,将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。只有身体中的消化能力好了,那么吸收能力才能够提高,这样身体才会越来越好。专家告诉我们,现在市面上大多数的消化药中都是含有山楂成分的。

花椰菜

也就是我们通常说的菜花,《每日邮报》曾把它列为最有助于减肥的蔬菜。花椰菜有丰富的维生素A和维生素C,比白菜、豆芽菜都高出好几倍。

在中医看来,花椰菜还有润肺的功效,最适合秋冬季节了,减肥养生,两不耽误。比较常见的做法:干煸菜花,番茄菜花,菜花炒肉等。

莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外,同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果最好,而且你可以加点蜂蜜,味道棒棒滴!水蛇腰就是这么喝出来的。

蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素,蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分,花朵还有去除雀斑的功效。

一说起粥大家都知道养胃了吧,这小米粥不但养胃,还可以帮助我们清除肠道垃圾,改善便秘问题,而且还可以解油腻,既可以让你有饱足感,又不会吃胖你,小米粥做法很简单,很方便,你如果喜欢稠一点的,可以打成米糊喝,你喜欢清一点的,可以煮粥喝。

菠萝

菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,能够很好的分解蛋白质,有效的消除身上的赘肉,还能缓解便秘的症状,带走肠道内的有害物质。吃菠萝前用盐水泡一下,或者将菠萝当成主食来吃,每天吃半斤以上,坚持7天就能达到很好的减肥效果哦。

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