一年中,最易受孕的月份就要来了,备孕夫妻别错过!

时间:2018-03-17 00:26:04 作者:萌宝辣妈快乐营 阅读: 5119 点赞: 17 分享: 26

现在大家都追求优生优育,很多夫妻都会为孩子选择一个最佳的受孕季节和最佳的受孕时间,这样能有效提高胎儿的各项指标。其实怀孕也会讲究天时地利人和,一年中最易受孕的月份马上就要来了,备孕夫别错过哦!

一年中,这个月份是最佳的受孕时间:

一年中最易受孕的月份是3-4月份,因为这时正值春暖花开,气候温和适宜,一些流感病毒或传染病也比较少。所以这个时间,最适合胎儿在孕肚中成长发育,还能有效预防胎儿畸形。春季日照充足,这能在整个妊娠过程中,为孕妇提供良好的日照条件。孕妇接受足够的日照,能有效促进钙磷的吸收,利于胎儿骨骼的生长和发育。

为了能提高受孕率,要做好这几个准备工作:

1、保证休息和睡眠:备孕时期内,夫妻两人一定要保证足够的睡眠,不然可能会影响荷尔蒙的分泌,会不利于怀孕,每天保持轻松的心情,不要有太大的心理压力。

2、戒烟戒酒:酒精会对精子造成一定的伤害,会影响精子的活力和质量,香烟中的尼古丁和其他有害物质也会杀伤精子,所以在备孕的三个月时间中,要戒烟戒酒。

3、补叶酸:叶酸对胎儿的发育有着至关重要的作用,一旦缺乏叶酸,有可能导致胎儿大脑发育不良或出现畸形问题,所以女人在怀孕前三个月一定要注意补充叶酸,也可以吃富含叶酸的食物,像菠菜、生菜、小白菜等。

4、补钙:盖子是形成我们人体骨骼和牙齿的主要成分,也是胎儿发育过程中不可缺少的营养成分。所以备孕期间,可以多吃一些含钙量高的食物,像牛奶、豆制品、蛋类、海鲜类等。

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