小米粥可别乱喝,吃错了很损害身体的,让家人小心了!

时间:2018-02-06 22:25:00 作者:健康小R 阅读: 3787 点赞: 2 分享: 50

小米粥可别乱喝,吃错了很损害身体的,让家人小心了!

小米是五谷中养生保健的佳品。很多人都喜欢喝小米粥,甚至很多家庭每天的早晚餐都是小米粥,可见它的普遍性,小米粥是健康食品。很多胃不舒服的人都会第一个想到它,非常的暖胃养胃,不仅能够给我们带来美味的享受,也能给我们的身体带来的很多的好处哦!

助消化

它不仅可以加快人体的新陈代谢,最重要的是它还可以促进肠道蠕动,从而起到帮助我们消化的功效。

养胃

它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。

滋阴养血

它不仅适合那些平时贫血的患者服用,它可以促进产后恢复,可以是产后湿寒的体质得到调理,当然也可以尽快恢复体力。

降血糖

它能让体内脂肪得到分解,平衡体内脂肪,从而起到降低血糖的作用。

补肾

在我们平时的饮食中多喝小米汤能起到养阴补虚,润肺补肾的作用,它是非常有营养而且又廉价的食补材料。

健脾

最后平时多喝小米粥,也可以起到健脾的功效,他不仅适用于脾气虚弱,运化无力所致的腹胀腹泻。

不啻为一帖补养良方。但是小米绝不能这样搭配吃:

杏仁

小米不能和杏仁同时吃,大家知道杏仁是对身体好的食物,但是杏仁不能多吃,尤其不能和小米同时吃,不然会引起恶心呕吐的症状。

小麦

小米和小麦不能一起吃,因为这两种杂粮都属于凉性食物,同时吃可能造成脾胃的不适。

鸡蛋

小米和鸡蛋不能同时吃,这两者一起吃会不太好消化,更会引起肠胃不适,严重可能会引起肠胃病。以后可要注意了。

小米不能和醋一起吃;会降低营养价值。

图片来自网络

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